科学饮水

矿泉水也可能有害

     矿泉水虽然能够提供许多有用的物质，但过量的摄入这些矿物质也可能是非常危险的。因此，最好不要每天饮用矿泉水，尤其是那些直接在山上寻找到的矿泉水。通常建议在1-2周内饮用一种类型的矿泉水，并持续少量饮用另一种矿泉水。

  多喝水能帮助病患更快康复

     有些人在生病的时候，并不喜欢听到别人给予多喝水的建议。但据科学研究表明喝水可以帮助肾脏加速代谢，排出机体的毒素。所以喝水能够促进新陈代谢，在平时生活中和生病时适当的增加饮用白开水的次数，饮食上多吃含水分丰富的食物都更有利于我们保持身体健康。