如何正确饮水

饭前喝水好过饭后喝水

     如果我们在饭点的时候感到口渴，千万不要忍着不喝水，口渴是我们的身体向我们发出的警报，我们应尽快补充水分，而不是等到饭后再喝水。这可以帮助液体更快到达肾脏，帮助我们补充水分。另一方面这对于想要减肥的人来说也是非常有用的，因为这样可以在吃饭时摄入更少的食物。